Здоровый крепкий сон обеспечивает восстановление сил. А полноценный отдых получают, оборудуя спальное место комфортным матрацем. Вот только выбрать лучший вариант сложно. Часто ориентиром становится дизайн предмета. Но важнее учитывать конструктивные особенности, тип наполнителя и прочие характеристики.
Содержание статьи
Виды и свойства матрасов
Все матрацы делят на 2 категории. Каждая имеет собственную целевую аудиторию и обладает особыми свойствами. Одна группа обеспечивает комфортный отдых, вторая необходима для поправки здоровья и профилактики заболеваний.
Ортопедические и анатомические
- Ортопедичность – это воздействие на костную систему организма. Обычно речь о правильном положении позвоночника во время ночного отдыха. Матрас данной группы отличается повышенной жесткостью. Используют упругие наполнители. Такие качества хорошо предупреждают патологии скелета.
- Анатомичность – это возможность адаптации тела к ровной поверхности, обеспечение здорового сна.
Для выбора нужно внимательно рассмотреть сравнительные характеристики каждой категории.
- человеку с сутулостью;
- проводящему много времени в сидячем положении;
- испытывающему боли в верхней части спины и в шейном отделе;
- со сколиозом позвоночника;
- с лишним весом.
- детям, у которых отмечается быстрый рост, что провоцирует искривление хребта;
- людям, чья деятельность связана с высокими физическими нагрузками.
Ортопедические матрасы используют в лечебных и профилактических целях.
Анатомические матрацы обладают мягкой структурой, которая гарантирует хорошую релаксацию. У спящего человека улучшается кровоток, снижается застойность лимфы, нет сдавливания нервных окончаний и затекания мышечных тканей.
- гарантия бережной поддержки позвоночника во время сна;
- легкое и быстрое засыпание;
- качественный отдых;
- удобное положение тела на матраце;
- возможность «подстраиваться» под анатомические особенности человека.
- предпочитающих комфортный отдых;
- долго засыпающих;
- с патологиями органов кровообращения и суставов;
- с напряженными мышцами в результате тяжелой физической работы;
- с выраженными болями в области поясницы и крестца;
- с отечностью ног;
- с остеохондрозом.
Покупать анатомические матрасы часто советуют беременным женщинам для полноценного сна.
Типы конструкции
В зависимости от структуры выделяют 4 группы матрацев. Легко выбрать лучший, изучив особенности каждой категории.
Беспружинные
Монолитная модель, прототипом которой стал устаревший ватный матрас. Матрац обладает небольшими параметрами, скручивается в рулон, что удобно для перевозки и хранения. Обычно используют на даче или для проживания на съемной жилплощади.
- бюджетный;
- разнообразие степеней жесткости;
- хорошие ортопедические характеристики у предметов с высоким содержанием пенополиуретана.
- короткое время службы матраса;
- низкие анатомические свойства.
При покупке внимание обращают на уровень жесткости. Чем выше показатель, тем полезнее изделие.
С зависимыми пружинами
Особенности матраса в применении блока Bonnell. Элементы скреплены стальной, спирально изогнутой проволокой. Нагрузка на небольшой участок приводит к сжиманию всей конструкции.
Матрац с зависимыми пружинами считается классической, но устаревшей моделью.
- нагрузка неравномерно распределяется на пружины, что приводит к быстрому изнашиванию блока;
- сон на старом матрасе с истертыми элементами провоцирует искривление позвоночного столба;
- в результате износа детали скрипят, препятствуя здоровому отдыху;
- внутри матраца скапливается пыль, которая становится провокатором аллергии.
Стоимость матраса невысокая. Модель востребованная, несмотря на отрицательные эффекты.
С независимыми пружинами
Конструктивные особенности – это размещение каждого элемента в отдельный тканевый чехол.
- детали не соединены, нагрузка распределяется равномерно;
- отсутствуют эффект гамака и скрип;
- происходит «подстраивание» структуры матраца под форму тела;
- элементы не соприкасаются, поэтому нет быстрого истирания;
- вместе с пружинами используются наполнители, которые придают матрасу высокие ортопедические и анатомические свойства.
- стандартная 250 штук;
- мультипакет 500 шт;
- микропакет 900 шт.
Матрасы с большим числом пружин рекомендуют людям с заболеваниями спины и со склонностью к полноте.
Гибридные
Предметы сочетают характеристики описанных моделей. Конструкция предусматривает наличие независимых элементов и верхнего слоя из пенного наполнителя.
- повторение и нередко запоминание контуров спящего человека;
- комфортный отдых;
- профилактика ортопедических заболеваний.
Тип жесткости
Какой вариант лучше, зависит от индивидуальной чувствительности человека. Людям с хрупким телосложением матрас, комфортный для полного, часто кажется излишне плотным.
- худощавым подходят беспружинные модели;
- тучным взрослым и детям с окончательно несформированным позвоночником желательно спать на жестком матрасе;
- пожилым требуется расслабление мышечной ткани, обеспечение хорошего кровотока, чему способствует низкий показатель.
Выделяют 3 категории, каждую нужно рассмотреть отдельно.
Мягкие
Комфортность обеспечивается использованием латекса и пенополиуретана. Первый материал повышает ортопедические качества матраса. Второй противопоказан людям с излишним весом. Обычно предметы приобретают для детей 8 – 15 лет и пенсионеров.
Среднежесткие
Такие матрацы популярны среди здоровой группы населения. Для набивки используют искусственный латекс и струттофайбер. Дорогие модели сочетают натуральный материал с добавлением меморикса и кокосовой койры.
Матрасы востребованы у людей со средними показателями массы и роста.
Жесткие
Повышенная твердость рекомендуется при патологиях позвоночного столба и остеохондрозе. Набивка из уплотненного пенополиуретана, композитов, кокосовых волокон, струттофайбера. Матрас не обеспечивает комфортного сна. Зато обладает хорошими ортопедическими свойствами.
Наполнитель
Влияет на показатели жесткости, надежность и экологическую чистоту матраса.
|
Название
|
Описание
|
Преимущества
|
Недостатки
|
| Вата | Производят из натурального хлопка или распушенной целлюлозы | Дешевый | Это низкокачественный матрац, содержимое которого быстро сбивается в комки. В результате сон плохой, восстановления сил практически не происходит |
| Латекс | База для наполнителя специально обработанный сок гевеи. Используют для ортопедических матрасов, которые принимают форму тела. Часто встречаются модели с искусственным содержимым, более жестким, чем природный | Структура вещества износостойкая и пористая, быстро восстанавливается после нагрузки. Не вызывает аллергии | Материал хрупкий. По мере использования матраса волокна подсыхают и ломаются. Натуральный состав дорогой |
| Пенополиуретан | Поролон с добавками, гарантирующими ортопедические качества | Небольшая цена, невосприимчивость к повышенной нагрузке | Хорошо впитывает грязь и воду, что провоцирует проблемы с очисткой. Срок службы до 9 лет |
| Кокосовая койра | Очень жесткий компонент, который производят из спрессованных волокон. Комбинируется с прочими наполнителями для создания комфортной поверхности | Не аллергенен, не подвержен размножению болезнетворных бактерий и гниению. Пористая структура быстро проветривается, влага испаряется | Высокая цена материала. Низкая устойчивость к механическим повреждениям |
| Струттофайбер | Вертикально расположенные искусственные волокна. Нередко применяют в комплексе с конским волосом, нитями льна, козьей шерстью, пенополиуретаном | Рекомендуется для профилактики и лечения заболеваний костной системы. Упругий, пористый материал. Влага не впитывается в наполнитель, быстро испаряется с поверхности матраса. Не провоцирует аллергии. Хорошо восстанавливает форму | Не выявлены |
| МемориФорм | Обладает вспененной структурой | Матрац легко прогибается под телом, запоминает контуры. Моментально восстанавливается | Низкие температуры ухудшают качество, усиливают жесткость |
| Холлофайбер | Структура хаотичная, что делает слой мягче. Комплектуют с прочими материалами и пружинными блоками | Замечательные ортопедические свойства, легкая просушка, отсутствие деформации матраса | Нет |
| Конский волос | Экологически чистый наполнитель. Прессуется из щетины породистых лошадей | Отличные жесткость, эластичность и упругость | Дорогой |
Выбор матраса по личным характеристикам человека
Покупая матрац, необходимо подбирать модель по персональным данным. Варианты для пожилых и детей, здоровых людей и с хроническими заболеваниями сильно различаются. Также важно обратить внимание на рост и массу тела.
Размеры спального места
- Тонкий до 14 см. Рекомендуют для сезонного применения. Может негативно влиять на состояние позвоночника.
- Средний от 14 до 30. Матрац советуют для взрослых. Монолитная модель до 16 см, матрасы с пружинным блоком 18 – 19.
- Многослойное наполнение с толщиной 24 – 40. Обеспечивает комфорт.
- Для ортопедических экземпляров стандарт 19 – 23.
Нельзя использовать узкие матрацы (3 – 6 см) для детей. Велики риски деформации позвоночного столба.
- односпальная 80 х 190, 80 х 200, 90 х 200 см;
- двухместная обладает длиной 2 м, шириной 120, 140, 160 и 180 см.
Если стандартные габариты не подходят, можно в специальных мастерских заказать матрас с индивидуальными размерами.
Рост и вес человека
Телосложение спорный вопрос при подборе матраца. Часто худощавое туловище имеет большую длину, а тучное короткую. Поэтому введен показатель индекса массы тела (ИМТ). Опираясь на эти величины, несложно купить лучший матрас:
|
Рост, вес /жесткость
|
Максимальная
|
Средняя
|
Низкая
|
Минимальная
|
| 40 – 45 | До 160 | Выше | ||
| 60 – 65 | До 160 | До 185 | До 2 м | |
| 70 – 75 | До 155 | 160 – 195 | От 195 | |
| 80 – 85 | До 160 | До 185 | Больше 185 | |
| 90 – 120 | 160 – 170 | До 190 | ||
| От 120 | До 175 | 180 |
- при весе до 60 кг лучше спать на монолитном или блочном матрасе из пенополиуретана или латекса;
- при массе 60 – 90 подходит пружинная модель с наполнением из кокосового волокна;
- людям от 90 кг рекомендуют изделия с независимыми элементами и койрой Cocos.
Возраст
Молодому человеку лучше спать на жесткой поверхности, представителю старшего поколения на мягкой.
- педиатры советуют укладывать новорожденных на твердые матрацы для формирования хорошей осанки;
- в 3 – 10 лет желательно отдыхать на умеренно-жесткой модели;
- для подростка предпочтительнее средний вариант.
Учитывают не только возраст, но и медицинские проблемы.
Состояние здоровья
В магазине бесполезно спрашивать совета у продавца матрасов. Если имеется серьезная патология суставов, позвоночного столба, органов кровеносной системы, обращаются к медику. Опытный врач подскажет, какая поверхность подходит для сна.
Уровень физической активности
Спортсмены и энергичные люди постоянно подвергают мышечные ткани высокой нагрузке. В эту категорию также входят неугомонные дети. Им важно во время сна получить максимальное расслабление мускулатуры. Поэтому чаще для отдыха используют матрацы с низким показателем жесткости. Однако ребенку до 6 лет нельзя покупать мягкий вариант, чтобы не спровоцировать заболеваний позвоночника.
Любимая поза
Если человек привык лежать на боку либо на спине, лучший выбор – это твердая постель. У ценителей сна на животе в почете комфортные и мягкие матрасы.
Когда нужно купить качественный матрац, сначала определяются с общим видом. Выбирают предмет ортопедический или анатомический, а также тип конструкции. Дальше ориентируются на предпочтения и физические данные.
Важно учитывать, что немалую роль играет наличие хронических заболеваний. Поэтому лучше проконсультироваться с доктором о возможности спать на жесткой или мягкой поверхности.
